Priporočljivo je, da prvi dan uporabljate disk od 10 do 60 minut, nato pa postopoma povečujete čas uporabe vsak naslednji dan. V začetku se lahko pojavijo nekateri neželeni učinki, kot so glavobol ali bolečine po telesu, vendar ti običajno hitro izzvenijo. To so znaki čiščenja telesa in duše ter so odvisni od čistoče posameznika.
Prednosti uporabe diska vključujejo:
- lažjo povezavo s samim seboj,
- boljšo uravnoteženost in energijo,
- občutek notranje uravnoteženosti in varnosti,
- več energije,
- boljši spanec in regeneracijo,
- harmonično delovanje celic,
- transformacijo osebnih vzorcev,
- zmanjšanje tesnobe in napetosti ter
- bolj odločno sprejemanje odločitev.